EL SÍNDROME DE LA CLASE TURISTA.

El viaje prolongado en avión puede provocar serios riesgos si se permanece sentado y en la misma postura durante horas. Este riesgo aumenta si se padece alguna enfermedad
cardiovascular o está embarazada. Para prevenirlo siga estos consejos:
Si no lo tiene contraindicado, tome una aspirina por su capacidad anticoagulante.
Utilice ropa holgada y medias o calcetines elásticos. Suéltese los zapatos y aflójese el cinturón.
Camine por el pasillo cada dos horas de viaje y haga algunos ejercicios de pies y
piernas que seguramente le recomendarán las azafatas antes del despegue.
Tome abundantes líquidos durante el viaje para prevenir la deshidratación,
evitando las bebidas alcohólicas y con cafeína.

JET LAG
El Jet lag es un desequilibrio producido en los períodos de sueño y vigilia que el cuerpo experimenta al adaptarse al nuevo horario cuando se viaja a largas distancias. Cuanto mayor sea la distancia, mayor será la diferencia entre husos horarios y mayores serán los efectos del Jet Lag. El Jet lag se produce tanto a la ida como a la vuelta, aunque con distintos síntomas: mientras que al ir a Nueva York suele producirse insomnio, al regresar sufrirá somnolencia. Según se ha podido demostrar, la adaptación es más sencilla cuando se viaja hacia el Oeste que hacia al Este.
Existe una diferencia horaria de 6 horas entre España peninsular y Baleares con Nueva
York (5 entre Islas Canarias y Nueva York). Al aterrizar en Nueva York el viajero,sobretodo si es su primer viaje, observará que el día “parece no acabar nunca”. Este desfase horario puede provocar dolores de cabeza, insomnio y en general pequeñas molestias que suelen solucionarse en uno o dos días que es lo que tarda el cuerpo en acostumbrarse.
Para prevenirlo conviene, días antes al vuelo, intentar adaptarse poco a poco al nuevo horario acostándose más tarde o más temprano, todo por tal de que el cambio sea lo más imperceptible posible y el cuerpo se vaya adaptando. Una vez aterrizados es conveniente comer y cenar a las mismas horas que las demás personas para facilitar esa adaptación. De igual forma es mejor resistirse a dormir y hacerlo según el nuevo horario.

ARTÍCULOS PERMITIDOS Y PROHIBIDOS EN EL EQUIPAJE

Aquí va un listado de los artículos que se pueden llevar consigo en el avión dentro de la cabina. Los que no estén en este listado o que tengan dudas, es mejor que se facturen. Los artículos que no están permitidos ni en cabina ni facturados son básicamente las armas, los explosivos, objetos afilados o puntiagudos, productos inflamables, sustancias químicas que incapaciten y artículos que aunque parezcan inocuos puedan usarse como armas. Además, están prohibidos los líquidos, geles o cremas, aunque podrá llevarlo en envases que no superen los 100 mililitros, dentro de una bolsa de plástico transparente de un litro de capacidad máxima (20 por 20 centímetros) con autocierre.
(Información aportada por Transportation Security Administration)
Artículos personales:
Cortadores de puros
Sacacorchos
Corta-cutículas
Herramientas para reparar gafas (incluso destornilladores)
Rizadores de pestañas
Agujas de tejer y ganchillo
Cuchillos, para mantequilla, con hoja redondeada o de plástico
Cortaúñas
Limas para las uñas
Artículos de tocador para cuidado personal en aerosol, en cantidades limitadas
tales como lacas, desodorantes.
Navajas de afeitar incluso navajas desechables.
Tijeras de plástico o metal con puntas redondas (o no afiladas)
Juguetes de Robots transformadores
Juguetes de Armas si no son réplicas realistas.
Pinzas
Paraguas permitidos en el equipaje de mano una vez que se hayan inspeccionado
para asegurarse de que artículos prohibidos no estén ocultos.

Medicamentos y aparatos para necesidades especiales:
Tomador de apuntes Braille, pizarra y estilo, aparatos de aumento
Provisiones y máquinas para diabetes una vez que se han inspeccionado para
asegurarse que artículos prohibidos no estén ocultos, incluyendo: productos que
surten insulina y cargados con insulina; frascos o caja de frascos individuales;
inyectores a chorro; plumas; infusores y jeringas precargadas y un número
ilimitado de jeringas no usadas, cuando estén acompañadas por insulina; lancetas;
medidores de glucosa en la sangre; tiras de prueba de medidores de glucosa en la
sangre; bombas de insulina; y suministros de bombas de insulina. La insulina en
cualquier forma o surtidor debe estar debidamente marcada con una etiqueta
impresa profesionalmente que identifique el medicamento o nombre del fabricante
o etiqueta farmacéutica.
Pastillas de nitroglicerina o rocío para uso médico si están debidamente marcadas
con una etiqueta impresa profesionalmente que identifique el medicamento o
nombre del fabricante o etiqueta farmacéutica.
Herramientas y artefactos para aparatos protésicos, incluyendo un taladro, llaves
Allen, mangas de tirar para ponerse o quitarse aparatos protésicos, si la persona
con el aparato protésico o su compañero(a) los lleva.
Aparatos electrónicos:
Videocámaras
Equipos fotográficos. El equipo de inspección del equipaje chequeado dañará la
película sin revelar en los equipos fotográficos. Recomendamos que ponga la
película sin revelar y las cámaras que contienen una película sin revelar en su
equipaje de mano o lleve consigo la película sin revelar al punto de control y le
pida al inspector que haga una inspección a mano.
Computadoras portátiles
Teléfonos móviles
Buscapersonas
Asistentes de datos personales (PDA)
Nota: Consulte con su aerolínea o agente de viajes sobre cualquier restricción sobre el uso de estos y otros artículos electrónicos durante el vuelo.

Nueva York 2009

INTRODUCCIÓN

Hay mil mundos y parece que todos están de alguna forma en Estados Unidos. De Este a Oeste y de Norte a Sur, este inmenso país es un escenario en el que todos hemos estado alguna vez, si no personalmente, si con la imaginación a través del cine, la literatura o la televisión.
La encuesta realizada después del satisfactorio viaje a Egipto me ha animado a organizar este viaje a la capital del mundo.

Paco Penalba